Muhabbet SEDOCAN KÖŞESİ

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı Sedocan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Fast-food gıdaların yanında gazlı içecek yerine ayran tercih etmek öğünün kalitesini artırır.
 
Akşam saatlerinde sakinleştirici papatya veya ıhlamur çayı içmek uykusuzluk şikayetlerini azaltır.
 
Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinden dişe doğru tek yönlü süpürme hareketi yapmak en doğrusudur.
 
Her öğünde tabağınıza en az üç farklı renkte sebze koymak zengin antioksidan alımını garantiler.
 
Günde 10-15 dakika açık havada yalınayak yürümek topuk ve ayak taban kaslarını aktifleştirir.
 
Masa başında otururken sırtın arka kısmına bel destek minderi koymak fıtık riskini engeller.
 
Çamaşırları kapalı oda yerine balkonda kurutmak ev içindeki rutubet oranının yükselmesini önler.
 
Aşırı kahve tüketimi vücuttan su atılımını hızlandırdığından her kahvenin yanında su içilmelidir.
 
Diş fırçası kılları büküldüğünde hemen yenisiyle değiştirmek diş eti yıpranmalarını engeller.
 
Yeşillikleri saklarken havlu kağıda sarıp cam saklama kabına koymak tazeliğini haftalarca korur.
 
Spordan hemen sonra çok soğuk suyla duş almamak kas spazmlarının ve tutulmaların önüne geçer.
 
Taze naneyi yemeklerin üzerine serpiştirmek mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı bir seçenektir.
 
Yatak odasından tüm kablosuz cihazları ve modemleri uzak tutmak zihinsel dinlenmeyi artırır.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri