Çıkmaz sokaktan çıkış

[wolwox]

Sizi mutlu eden eski bir anıyı gözünüzde canlandırmak

 

[wolwox]

Geleceğe dair heyecan verici bir plan yapmak

 

[wolwox]

5 dakika boyunca hiçbir şey yapmadan sadece sessizliği dinlemek

 

[wolwox]

5 dakika boyunca hiçbir şey yapmadan sadece sessizliği dinlemek

 

[wolwox]

Şu an hayatınızda minnettar olduğunuz 3 şeyi saymak

 

[wolwox]

Ertelediğiniz küçük bir işi bitirip rahatlamak

 

[wolwox]

Sosyal medyaya birkaç saatliğine ara vermek

 

[wolwox]

Temiz havada 10 dakikalık kısa bir yürüyüş yapmak

 

[wolwox]

Gerinmek veya hafif esneme hareketleri uygulamak

 

[wolwox]

Yüzü soğuk suyla yıkayıp tazelenmek

 

[wolwox]

Dik bir duruş pozisyonuna geçmek (vücut diliniz beyninizi etkiler)

 

[wolwox]

• Büyük bir bardak taze ve serin su içmek
• Sevdiğiniz bir şarkıyı açıp ritim tutmak veya dans etmek

 

[wolwox]

Ilık bir duş alıp rahatlamak

 

[wolwox]

Bulunduğunuz odanın pencerelerini açıp içeri temiz hava doldurmak

 

[wolwox]

Dağınık duran bir masayı veya yatağı hızla toplamak

 

[wolwox]

Güzel kokulu bir mum yakmak veya tütsü yakmak

 

[wolwox]

Sevdiğiniz bir içeceği (kahve, çay, bitki çayı) keyifle yudumlamak

 

[wolwox]

Rahat ve temiz kıyafetler giymek

 

[wolwox]

Canlı bir çiçeğe veya bitkiye su vermek

 

[wolwox]

Sevdiğiniz ve güvendiğiniz bir arkadaşınızı sadece sesini duymak için aramak