Tanışma s.a cumleten hayirli olsun

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı wondede
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Koyu renkli cam şişelerde saklanan zeytinyağları ışıkla temas etmediği için oksitlenmeden tazeliğini korur.
 
Keten tohumunu bütün olarak değil öğütülmüş halde tüketmek bağırsak emilimini maksimum seviyeye çıkarı
 
Aşırı stres dönemlerinde vücudun Magnezyum ihtiyacı arttığı için bu mineralce zengin gıdalar alınmalıdır.
 
Uyku esnasında üzerinize çok ağır yorganlar örtmemek kan dolaşımının geceleğin rahat kalmasını sağlar.
 
Gün boyu aynı noktaya bakarak çalışıyorsanız gözleri sağa sola yukarı aşağı hareket ettirerek egzersiz yaptırın.
 
Mide asidini dengelemek için yemeklerin hemen ardından bol miktar su tüketmekten kaçınmak gerekir.
 
Soğuk havalarda spora çıkarken nefesi burnunuzdan alıp ağzınızdan vermek akciğerleri soğuk havadan korur.
 
Baharatları nemli ve sıcak ortamlardan uzak, karanlık dolaplarda tutmak küflenmelerini engeller.
 
Her gün aynı vakitlerde beslenmek sindirim enzimlerinin zamanında salgılanmasını alışkanlık haline getirir.
 
Bacaklarda oluşan varis şikayetlerini azaltmak için gün sonunda soğuk suyla duş tutmak faydalıdır.
 
Muz tüketmek içerdiği yüksek potasyum sayesinde kas kasılmalarını ve krampları önlemeye yardımcı olur.
 
Fast-food soslarında bulunan yüksek fruktozlu mısır şurubu doyma hissini baskılayarak fazla yemeye sebep olur.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri