Muhabbet SEDOCAN KÖŞESİ

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı Sedocan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
539. Mide rahatsızlığı çekenlerin aşırı acı ve baharatlı gıdalardan uzak durması gerekir.
 
540. Spor öncesinde ısınma hareketleri yapmak, kas çekmelerini ve yaralanmaları önler.
 
541. Meyveleri yemeklerin ardından değil ara öğün olarak tüketmek, kan şekerini dengeler.
 
542. Ağız kokusunu önlemek için gün içinde yeterli miktarda su tüketmek şarttır.
 
543. Düzenli diş hekimi kontrolüne gitmek, ağız içi problemleri büyümeden fark ettirir.
 
544. Aç karnına sert ve yoğun egzersizler yapmamak, kan şekerinin aniden düşmesini engeller.
 
545. Çiğ eti kestiğiniz bıçak ve tahtayı yıcamadan sebzeler için kullanmamak gerekir.
 
546. Yaş ilerledikçe kalsiyum zengini besinler tüketmek, kemik erimesi riskini düşürür.
 
547. Evde canlı bitkiler yetiştirmek, ortamdaki oksijen kalitesinin artmasına destek olur.
 
548. Çok dar kıyafetler tercih etmemek, lenf ve kan dolaşımının rahatlamasını sağlar.
 
549. Terli kıyafetleri egzersiz biter bitmez değiştirmek, kas kasılmalarını ve soğuk algınlığını önler.
 
550. Tatlı ihtiyacını işlenmiş şeker yerine kuru veya taze meyvelerle karşılamak doğrudur.
 
551. Gece uykusundan 2 saat önce gıda tüketimini kesmek, midenin dinlenmesini sağlar.
 
552. B12 ve D vitamini değerlerini yılda bir kez ölçtürmek, halsizlik sorununu önler.
 
553. Bacakları akşam saatlerinde yüksek bir yastığa koyarak dinlendirmek ödemi söker.
 
554. Şehir gürültüsünden fırsat buldukça doğaya çıkmak, stres hormonlarını belirgin şekilde düşürür.
 
555. Ayak tırnaklarını düz bir hat üzerinde kesmek, batık ve iltihaplanma oluşumunu engeller.
 
556. Sirkeli suda bekletilen yeşillikler, üzerindeki tüm bakteri ve kalıntılardan arınır.
 
557. Plastik kaplar yerine cam saklama kapları kullanmak, gıdalara kimyasal geçişini engeller.
 
558. Her gün en az 10-15 sayfa kitap okumak, zihinsel dinginlik ve odaklanma kazandırır.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri