Muhabbet SEDOCAN KÖŞESİ

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı Sedocan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
241. Her gün 10.000 adım atmayı hedeflemek, günlük minimum fiziksel aktivite ihtiyacını karşılar.
 
242. Banyoda kaydırmaz bantlar veya paspaslar kullanmak, ev içi ev kazalarının önüne geçer.
 
243. Bacakları çapraz yaparak oturmaktan kaçınmak, varis oluşumunu ve dolaşım bozukluğunu engeller.
 
244. Yoğurda keten tohumu ekleyerek tüketmek, bağırsak tembelliğine karşı doğal bir çözümdür.
 
245. Evdeki klimaların bakımı ve temizliğini zamanında yaptırmak, lejyoner hastalığı riskini engeller.
 
246. Mevsim dışı sebze tüketmek yerine dondurulmuş veya kurutulmuş doğal gıdaları tercih etmek faydalıdır.
 
247. Alkol tüketimini tamamen bırakmak veya sınırlandırmak, karaciğer hücrelerinin kendini yenilemesini sağlar.
 
248. Kendinize gün içinde sessiz ve hiçbir şey yapmadığınız 5 dakika ayırmak zihni dinlendirir.
 
249. Diş ipini her gün yatmadan önce kullanmak, diş aralarındaki birikintilerin çürümesini önler.
 
250. Evinizde bol ışık alan alanlar oluşturmak, mevsimsel depresyon belirtilerini hafifletir.
 
251. Soğan ve sarımsak doğrarken çıkan doğal gazlar, göz pınarlarını temizler ve bakterileri öldürür.
 
252. Düzenli kolajen desteği içeren besinler tüketmek, eklem sıvısını korur ve cilde esneklik katar.
 
253. Oturduğunuz sandalyenin yükseklik ayarını ayaklarınız yere tam basacak şekilde ayarlayın.
 
254. Aşırı asitli gıdalar tükettikten hemen sonra değil 30 dakika sonra dişleri fırçalamak gerekir.
 
255. Ayaklarınızı her gün yıkadıktan sonra parmak aralarını iyice kurulamak mantarı engeller.
 
256. Günde birkaç kez omuzları geriye doğru çevirerek dairesel hareketler yapmak duruşu düzeltir.
 
257. Çıplak elle kimyasal temizlik maddelerine dokunmamak, cildin tahriş olmasını ve kurumasını önler.
 
258. Çiğ et kestiğiniz tahtayı sebze kestiğiniz tahtadan ayırmak, çapraz bulaşmayı engeller.
 
259. Yemeklerinize fesleğen ve nane gibi taze otlar eklemek, tuz kullanımını azaltmanıza yardımcı olur.
 
260. Uyuduğunuz odada televizyon veya bilgisayar gibi elektronik cihazlar bulundurmamak gerekir.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri