Muhabbet SEDOCAN KÖŞESİ

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı Sedocan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
45. Ceviz ve badem gibi kuruyemişleri çiğ tüketmek faydalı yağları korur.
 
46. Yemekten hemen sonra uzanmamak mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önler.
 
47. Her gün zihni aktif tutacak okumalar yapmak nöron bağlantılarını güçlendirir.
 
48. Çok sıcak içecekler tüketmemek yemek borusu dokusunu tahrişten korur.
 
49. Yüzü cilt tipine uygun temizleyicilerle yıkamak gözeneklerin tıkanmasını engeller.
 
50. Kulak pamuğunu kulağın derinlerine sokmamak kulak zarı hasarlarını önler.
 
51. Bitki çaylarını çok uzun süre demlemeden içmek etken maddelerin acılaşmasını engeller.
 
52. Evdeki tozu düzenli almak alerjik reaksiyonların ve astımın tetiklenmesini önler.
 
53. Güneş kremini dört mevsim kullanmak ciltte leke oluşumunu ve yaşlanmayı geciktirir.
 
54. Ayakkabı seçiminde taban desteği olan modelleri tercih etmek ortopedik sorunları önler.
 
55. Zencefil ve zerdeçalı yemeklere eklemek bağışıklığı destekleyen doğal bir adımdır.
 
56. Ağır eşyaları kaldırırken dizleri bükerek kalkmak bel fıtığı riskini düşürür.
 
57. Gece yatılan odayı zifiri karanlık yapmak melatonin hormonu salgısını maksimuma çıkarır.
 
58. Ağız kokusunu önlemek için dişlerle birlikte dili de nazikçe fırçalamak gerekir.
 
59. Fazla kilolardan zamana yayarak kurtulmak metabolizma dengesini korur.
 
60. Meyveleri yemeklerin hemen ardından değil ara öğünlerde tüketmek kan şekerini dengeler.
 
61. Gün içinde omurgayı dik tutmaya çalışmak duruş bozukluklarını düzeltir.
 
62. Fast-food türü gıdaları sınırlandırmak karaciğer yağlanmasının önüne geçer.
 
63. Sarımsak ve soğanı sofralardan eksik etmemek vücuda doğal antibiyotik desteği verir.
 
64. Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmak biyolojik saati düzenler.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri