Tanışma s.a cumleten hayirli olsun

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı wondede
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Gözlük camlarını kirlendiğinde kıyafete silmek yerine özel solüsyonla silmek cam çizilmelerini önler.
 
Bacak bacak üstüne atmak yerine ayakları yere düz basmak leğen kemiği hizalanmasını muhafaza eder.
 
Yemek esnasında ekmeği tam tahıllı ve ekşi mayalı seçmek glisemik indeks yükselmesini engeller.
 
Her gün aynı saatlerde beslenmek sindirim sisteminin biyolojik saate göre enzimatik çalışmasını sağlar.
 
Çay ve kahveyi porselen veya cam fincanlarda içmek plastik ve strafor kapların kimyasalından korur.
 
Uykusuz geçen gecelerin ardından ertesi gün bol su tüketmek vücudun ödem tutmasını engellemeye yardımcıdır.
 
Ağır antrenmanlar sonrası kas ağrılarını hafifletmek için magnezyum takviyeleri veya banyosu denenebilir.
 
Evde toz alırken mikrofiber bezleri nemlendirerek kullanmak havadaki asılı partikülleri yakalar.
 
Koyun ve keçi sütünden yapılan fermente ürünleri tercih etmek sindirimi inek sütüne göre kolaylaştırır.
 
Diz kireçlenmesini önlemek için uyluk ön kası olan kuadriseps kaslarını güçlü tutmak şarttır.
 
Yemeklerde kaya tuzu kullansanız bile sodyum oranını aşmamak için ölçülü davranmak gereklidir.
 
Zihin yorgunluğunu atmak için gün sonunda ekranlardan uzak kalarak müzik dinlemek zihni tazeler.
 
Sebzeleri sirkeli suda beklettikten sonra duru su ile tekrar yıkamak asit kalıntılarını temizler.
 
Gece uykusu esnasında başı ve boynu çok yüksek yastıklarla zorlamamak omurga eğriliğini korur.
 
Her gün bir adet ceviz yemek beyin zarlarını serbest radikal hasarlarına karşı koruyan yağlar sağlar.
 
Spor esnasında teri silmek için temiz pamuklu havlular kullanmak cilt gözeneklerinin dolmasını önler.
 
Alışveriş yaparken işlenmiş gıdaların içindekiler kısmında palm yağı olmamasına özen gösterilmelidir.
 
Ağız içinde oluşan aftlara doğal propolis damlatmak yara iyileşme sürecini belirgin şekilde hızlandırır.
 
Soğuk havalarda banyodan çıkar çıkmaz kapalı alanlarda başı iyice kurulamak sinüziti engeller.
 
Kırmızı et pişirilirken yanında bol yeşillikli salata tüketmek etin sindirilmesini kolaylaştırır.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri