Tanışma s.a cumleten hayirli olsun

  • Konu başlatıcı Konu başlatıcı wondede
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Yemeklerinize fesleğen ve nane gibi taze otlar eklemek, tuz kullanımını azaltmanıza yardımcı olur.
 
Yemeklerinize fesleğen ve nane gibi taze otlar eklemek, tuz kullanımını azaltmanıza yardımcı olur.
 
Uyuduğunuz odada televizyon veya bilgisayar gibi elektronik cihazlar bulundurmamak gerekir.
 
Haftada bir kez yüz peelingi yapmak, ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildi canlandırır.
 
Aç karnına spora gitmek yerine hafif bir meyve tüketip gitmek, kan şekerinin düşmesini önler.
 
Su içerken cam bardak kullanmak, plastik kapların oluşturabileceği hijyen sorunlarını engeller.
 
Gün içinde sık sık gülüsemek, yüz kaslarını çalıştırır ve beyne mutluluk sinyalleri gönderir.
 
Yastık kılıflarını haftada iki kez değiştirmek, yüzde akne ve sivilce oluşumunu engeller.
 
Hazır meyveli yoğurtlar yerine sade yoğurdun içine taze meyve doğrayıp yemek çok daha sağlıklıdır.
 
Soğuk havalarda eldiven takmak, el derisinin kurumasını ve çatlamasını engeller.
 
Sağlıklı yağlar içeren avokadoyu salatalara eklemek, tok kalma süresini uzatır.
 
Duş alırken suyu son bir dakika ılık-soğuk seviyeye getirmek, kan dolaşımını canlandırır.
 
Bilgisayar faresini kullanırken bileği destekleyen pedler tercih etmek, tünel sendromunu engeller.
 
Düzenli doğa yürüyüşleri yapmak, akciğer temizlenmesini destekler ve zihni ferahlatır.
 
Kahvaltıda haşlanmış yumurta tüketmek, uzun süre tok tutarak kaliteli protein sağlar.
 
Çamaşır yumuşatıcıları yerine durulama suyuna elma sirkesi eklemek, doğal yumuşaklık verir.
 
Ağır antrenmanlardan sonra kasları esnetmek, laktik asit birikimini ve kas ağrılarını azaltır.
 
Buraya cevap yazmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Geri