Tanışma DİNGONUN AHIRI

[Karabükspor78]

Kereviz sapı suyu, vücudu alkali yapmaya ve temizlemeye yardımcı olur

 

[Karabükspor78]

Yatmadan önceki son iki saat boyunca hiçbir şey yenmemelidir.

 

[Karabükspor78]

Doğru nefes burundan alınmalı ve ağızdan yavaşça verilmelidir.

 

[Karabükspor78]

Aşırı kilo, diz eklemlerine binen yükü artırarak kıkırdağı aşındırır.

 

[Karabükspor78]

Karanlık odada uyumak, kansere karşı koruyucu melatonin hormonunu artırır

 

[Karabükspor78]

İdrar renginin açık sarı olması, vücudun yeterli su aldığını gösterir.

 

[Karabükspor78]

Çay ve kahve, suyun yerini tutmaz; aksine vücuttan su atar.

 

[Karabükspor78]

Haftada en az bir kez balık tüketmek göz sağlığını da korur.

 

[Karabükspor78]

Çinko eksikliği, saç dökülmesine ve tırnaklarda beyaz lekelere yol açar.

 

[Karabükspor78]

Akşam saatlerinde loş ışık kullanmak uyku kalitesini artırır.

 

[Karabükspor78]

Çok soğuk su içmek mide kasılmalarına ve sindirim yavaşlamasına sebep olur.

 

[Karabükspor78]

B7 vitamini (Biotin), saç ve tırnak yapısını doğrudan güçlendirir.

 

[Karabükspor78]

Her gün birkaç dakika esneme hareketi yapmak kas boyunu uzatır.

 

[Karabükspor78]

Hazır meyve suları, meyvenin kendisinden çok daha fazla şeker içerir.

 

[Karabükspor78]

Ruh sağlığı ve beden sağlığı birbirine kopmaz bağlarla bağlıdır.

 

[Karabükspor78]

Sabah aç karnına zeytinyağı içmek safra akışını dengeler.

 

[Karabükspor78]

Enginar, içindeki ciarin maddesi sayesinde karaciğeri temizler.

 

[Karabükspor78]

Düzenli plank hareketi yapmak karın ve bel kaslarını güçlendirir.

 

[Karabükspor78]

Kakule çiğnemek mide asidini dengeler ve ağız kokusunu alır.

 

[Karabükspor78]

Aşırı yapay tatlandırıcı tüketmek bağırsak florasını bozabilir.