Osman87 adlı kullanıcının son etkinliği
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.107. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için her gün bir avuç içi kuruyemiş ye. -
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.106. Oturarak çalışıyorsan saat başı ayağa kalkıp 5 dakika yürü.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.105. Düzenli olarak kan şekerini ölçtürerek şeker hastalığından korun.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.104. Tansiyonunu dengede tutmak için yemeklerde tuz yerine baharat kullan.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.103. Günlük lif ihtiyacını karşılamak için öğünlerine sebze ekle.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.102. Uyku öncesi mavi ışık yayan ekranlardan tamamen uzaklaş.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.101. Haftada iki kez mutlaka balık tüketerek Omega-3 alımını destekle.
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.Devam
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.Bende başlayım bari
-
Osman87, Rolling Barcelonanın yeri konusunu yanıtladı.Oooo herkes burda s.a